¿Problemas de sueño? Ya sea que busques ajustar tu ciclo de sueño o más horas de descando, te regalamos 6 tips para soñar con morfeo. 1. La magia de los suplementos Minerales como el calcio, zinc y ma…
Las mujeres necesitan dormir más que los hombres por esta razón
Aquí la explicación que da la ciencia. Para los seres humanos es fundamental dormir bien pues no hacerlo puede fomentar el desarrollo de enfermedades cardiacas, hipertensión e, incluso, diabetes. Pero…
¡Confirmado! Desvelarte engorda hasta un kilo por semana
Tener malos hábitos daña tu estilo de vida y por consecuencia tu cuerpo. Aquí te compartimos una mala costumbre que está haciendo que subas de peso y tú no te des cuenta. De acuerdo con Eve van Ca…
Dormir desnuda hace que tu cuerpo se tonifique
¡Dile adiós a tu pijama! Según los resultados de este estudio, descansar sin ropa reduce los niveles de cortisol. Diversos estudios han demostrado que dormir desnudo es malo para la salud ya que el co…
Las personas inteligentes tienen más problemas para levantarse por la mañana
A todos nos pasa… Según el psicólogo de Londres Satoshi Kanazawa, las personas inteligentes tendrían más problemas para levantarse por la mañana y retrasar su despertar tanto como sea posible. …
¿Sabes por qué te despiertas a la mitad de la noche?
Lo sabemos es una situación terrible. Te duermes un poco tarde por alguna tarea pendiente y tienes que levantarte temprano para ir a el trabajo. Alrededor de las 2:30 AM te despiertas aparentemente si…
Early bird… Los beneficios de levantarse temprano
El cronotipo es una tendencia general que todos poseemos en nuestro interior y que nos hace tener un mayor rendimiento en la mañana o en la noche. En la práctica, la mayoría de las personas tiene un c…
La tendencia que toda ‘sleepaholic’ debe conocer
Calling all the sleeping beauties! Tus prendas favoritas para dormir y quedarte en casa todo el día ahora puedes llevarlas con seguridad a la calle. Inspírate en estos looks para complementar tu slip …