El cronotipo es una tendencia general que todos poseemos en nuestro interior y que nos hace tener un mayor rendimiento en la mañana o en la noche. En la práctica, la mayoría de las personas tiene un c…
Muérete de la risa
No, no es un chiste: para vivir una vida más sana, larga y serena la risa debe ser un imprescindible en tu día a día. El humor mejora la comunicación, la creatividad, la productividad en el trabajo y …
Los ingredientes perfectos para sentirse de maravilla
La clave para verse y sentirse bien ¡está en ellos! Ejercicio, descanso, relajación, alimentación… Parecen los ingredientes perfectos para sentirse de maravilla. Pero, ¿qué pasa si te decimos que cuen…
Mandalas: ¿cómo y para qué sirven?
Todas lo hemos vivido y resentido el estrés, la dispersión, la angustia, el enojo… toda una serie de sentimientos denominados como “negativos” que afectan nuestro día a día y, en ciertas ocasion…