El estirar tus músculos al final de hacer ejrecicio es una de las claves para moldear tu cuerpo
No siempre basta con tener una buena alimentación y hacer mucho ejercicio para tener la figura que deseas. A pesar de todos los esfuerzos que haces simplemente no lográs alcanzar tu meta, y esto se puede deber a que la mayoría de las veces nos olvidamos de hacer uno de los ejercicios más importantes: el estiramiento.
Aunque no lo creas, estirar tus músculos al final de hacer ejercicio es una de las claves para moldear tu cuerpo. Es por esto que la bailarinas de ballet y las yoguis suelen tener una figura esvelta y alargada. A continuación te compartimos algunos tutoriales de estiramientos que te ayudarán a moldear tus músculos, haciéndote lucir mucho más delgada.
1. Piernas:
2. Brazos:
3. Espalda:
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