Déjate de pretextos y actívate con esta rutina que sólo te tomará 10 minutos.
Si eres de las que tienen mil y un pretextos para ponerse en forma, tenemos la rutina ideal para ti: fácil, sencilla y en tiempo récord. Toma nota de estos cinco movimientos clave ¡y a gozar de los resultados!
El secreto está en hacer el mayor número de repeticiones que puedas por cada ejercicio durante dos minutos. Llévala a cabo tres o cuatro veces por semana, dando tu máximo esfuerzo para quemar calorías.
1. SENTADILLAS CON SALTO
Trabaja: Piernas, glúteos y abdomen.
2. MOUNTAIN CLIMBERS
Trabaja: Brazos, espalda y abdomen.
3. BURPEES
Trabaja: Piernas y glúteos.
4. ABDOMINALES JACKKNIFE
Trabaja: Abdomen superior e inferior.
5. SALTAR LA CUERDA
Trabaja: Todo el cuerpo.