Equipándolo con las apps más adecuadas, tu smartphone se convertirá en tu mejor entrenador personal.
Quemar calorías, ganar tono muscular, tener más flexibilidad, un estilo de vida fitness en general? Te presentamos las mejores aplicaciones para hacer deporte.
1. Moves
Mide tus pasos sin ningún tipo de accesorio. Lo único que necesitas hacer es llevar contigo el smartphone en todo momento. Descárgala para iOS. Descárgala para Android.
2. Check & Burn
Te ofrece información nutricional con la cantidad de calorías que has consumido, así como el ejercicio que debes realizar para quemarlas. Descárgala para iOS.
3. XCULPTURE
Es una app exclusiva para Android y que es como un gimansio en casa. Cuenta con videos explicativos para realizar los ejercicios. De igual manera, podrás armar tu entrenamiento y podrás elegir la parte del cuerpo a desarrollar. Descárgala aquí.
4. Tai Chi
Esta aplicación será tu mejor motivación para empezar con esta técnica de relajación china. Podrás seleccionar los ejercicios que vas a realizar y un profesor te enseñará todos los movimientos. Además, te permite poner música de fondo para una mayor concentración. Descárgala para iOS. Descárgala para Android.
5. Entrenamiento diario yoga
Selecciona las posturas y ejecútalas tal y como lo indique tu smartphone. También cuenta con videos explicativos para que puedas hacer el saludo al sol o la posición del guerrero sin fallas. Descárgala para iOS. Descárgala para Android.
6. Nike + running
La mejor app para las mujeres corredoras. Podrás escuchar música, ver tu progreso, analizar los kilómetros que recorriste, medir el tiempo que hiciste y además, te anima mediante una voz para que cada día te superes. Descárgala para iOS. Descárgala para Android.
7. Boot Camp Challenge
Ideal para aquellas que quieren hacer un ejercicio un poco más rudo. Creada por Lori Patterson, veterano entrenador del ejército de Estados Unidos, es un entrenamiento que contiene más de 200 ejercicios de fuerza. Descárgala para iOS.
8. 12 minute athlete
En tan sólo 12 minutos, te podrás convertir en toda una atleta. Te propone diversas rutinas de ejercicio con opciones de hacerlo con tu propio cuerpo o con algunos accesorios que tengas en casa o que puedas comprar. Descárgala para iOS. Descárgala para Android.
Crédito de fotos: Bonberi, Instagram & Blistree.