En promedio el ritmo de crecimiento de las uñas es de 3 a 5 milímetros al mes.
Se dice que las manos reflejan la personalidad de una mujer. Sin embargo, mantenerlas bien cuidadas no es tarea fácil.
Uno de los principales problemas son las uñas quebradizas y esto puede ser por varias causas, desde hereditarias hasta una mala hidratación. Si quieres tenerlas largas y fuertes, sigue estos consejos.
1. Mantén tus manos calientes. La temperatura aumenta el ritmo de crecimiento. Procura estar en un ambiente cálido o utiliza guantes para mantener las manos calientes.
2. Manicura. Procura hacerte manicura con un profesional una vez a la semana. Lima tus uñas siempre en la misma dirección con la finalidad de que la punta no se debilite ni se vuelva quebradiza.
3. Mas proteínas en tu dieta. Incrementa la cantidad de proteínas que consumes al día. Esto te ayudará a que tus uñas crezcan más rápido.
4. Vitaminas. Aumenta el porcentaje de estos nutrientes, de preferencia a través del consumo de frutas y verduras. También puedes agregar algún suplemento de vitamina E o D.
5. Esmalte nutritivo. Aplica una capa de endurecedor de uñas por lo menos una vez a la semana.