Iskra Lawrence y Zazil Abraham, embajadoras de la marca de intimates de Aerie, tuvieron un viaje inolvidable a la flagship de Aerie en Soho, NY y te comparten consejos que puedes aplicar a tu vida diaria.
Zazil, nuestra columnista y una de las mujeres que más apoya al movimiento Body Positive, se encontró con Iskra Lawrence en Nueva York. Dos figuras que pertenecen al movimiento #AerieRealMx, visitaron flagship de Aerie en la Gran Manzana y tuvieron una experiencia, donde se reunieron para hablar sobre cómo han luchado en contra de los esteretoripos de belleza impuestos y cómo decidieron inspirar al mundo por la verdadera esencia de la mujer, real sin filtros, sin retoques y sin juicios.
Durante su visita a NY, se probaron la colección Holiday en un ambiente de amigas, e Iskra, nos compartió 5 tips de autocuidado que puedes aplicar a tu vida diaria.
1. Ten una lista de gratitud. Ya sea escrita, que la lleves en tu mente o se la envíes a una amiga. Una de mis amigas usa una aplicación de notas, y cada noche antes de dormirse aumenta una cosa más por la que se siente agradecida a su lista. Cuando tienes una mente llena de gratitud, no puedes tener sentimientos negativos,porque estás genuinamente agradecida por todo lo que tienes, incluso esas cosas que parecen pequeñas y realmente son importantes.
2. Deja de compararte con las personas y en su lugar practica ver la belleza en ti misma y en otros. Apreciar la belleza de otras mujeres no debería quitarte la habilidad de ver la tuya propia.
3. Sé gentil y amable contigo. Háblate como le hablarías a tu mejor amiga o a alguien que amas. Es muy importante el lenguaje con el que te diriges a ti misma y a los demás.
4. El reto del espejo. Muchas de nosotras, cuando vemos nuestro reflejo, automáticamente encontramos nuestras inseguridades, es casi como si estuviesen gritándonos. En esas voces escuchamos a los bullies, o a alguien que alguna vez nos dijo algo cruel, y eso es lo que vemos cuando nos vemos al espejo. El reto es ver lo positivo, las cosas que podemos amar, valorar y abrazar, así que reto a cada persona a encontrar cinco cosas que les guste de quienes son como seres humanos y cinco que aprecien de su cuerpo frente al espejo.
5. El autocuidado en general se trata de encontrar las cosas que te hacen feliz y que se sienten bien. Comienza tu lista hoy. Tal vez sea cuidar a un perro, tomar una baño en la tina o hacerte una mascarilla, ponerte al día con una amiga y hacer algo divertido o jugar un juego de mesa. Encuentra esas cosas que te hacen gozar y llévalas a cabo. Literalmente, trae esa lista contigo para mantenerte en un espacio positivo.