Quejarte en el trabajo es realmente bueno para la salud

Te explicamos la razón...

 

@marieclaire_la

Entre las horas extra no reconocidas y el asaltante de la nevera de la oficina, el lugar de trabajo tiene una manera divertida de sacar el armario quejumbroso en todos nosotros.

Pero ahora no hay razón para obtener las culpas posteriores a la queja. Según una nueva investigación, en realidad es realmente bueno para ti. 

La investigadora de la Universidad de Melbourne, Dra. Vanessa Pouthier, estudió un equipo de enfermeras y profesionales de la salud en un hospital de los EE. UU. Durante un período de 12 meses.

¿Sus hallazgos? Cuando se utilizan de cierta manera, tanto las bromas como los whinging pueden ayudar a construir relaciones entre el personal e incluso mejorar tu estado de ánimo.  

 "En general, las personas no creen que tenga ningún valor o creen que no tiene cabida en el lugar de trabajo", dijo a ABC Radio Perth.  

"Ayuda a las personas a procesar el estrés y la frustración y observa cambios palpables cuando los miembros del equipo se involucraron en ambas actividades".

De hecho, la Dra. Pouthier descubrió que esta área estaba tan poco investigada que investigó otros campos (como la lingüística) para comprender mejor cómo funciona esto. Se dio cuenta de que la ventilación en realidad actúa como una actividad de unión que no solo ayuda a los empleados a detectar cualquier sentimiento de negatividad, sino que también les da energía.

 NOTA: DE LAS HORAS DE OFICINA Y EL DESAMOR

"Permite a las personas reconocer cuán similares son en los desafíos que enfrentan todos los días y cómo se sienten con respecto a ellos", explicó. "Una de las mejores cosas en el equipo que observé fue que estos rituales dolorosos ayudaron a los médicos y enfermeras a darse cuenta de que sentían lo mismo respecto de las situaciones y que no eran tan diferentes".

"Al participar en esos pequeños rituales en sus reuniones de planificación de atención, procesaron parte de esa energía negativa y se sintieron con más energía".

Dicho esto, puede volverse tóxico rápidamente a menos que cumpla con unas simples reglas:

"Solo puedes quejarte de las personas que no están en la habitación y necesitas externalizar la queja. Por lo tanto, el objetivo de la queja debe ser algo en lo que todos puedan estar de acuerdo, como la estructura en la que trabaja el equipo o los profesionales difíciles que trabajan en otros servicios. Nunca personas en el equipo ".

 Por otro lado, el Dr. Pouthier dice que las bromas pueden ayudar a "convertir una situación problemática en una fuente de humor".

"Reunirse para bromear sobre los problemas puede ayudar a los equipos a trabajar a través de ellos y generar emociones positivas en el proceso. Esto es importante no solo para la vinculación, sino también desde una perspectiva cognitiva, las emociones positivas te ayudan a mantenerte más abierto de mente ".  

Este artículo apareció originalmente en Women's Health .

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